24 Pezzi del Broccato di Seta

Cerchi una routine giornaliera di esercizi fisici
Facili, Potenti e Rapidi?

Sei nel posto GIUSTO!

SEQUENZA DI 24 FANTASTICHE POSTURE DINAMICHE

I 24 Pezzi del Broccato

Si sostiene che questi esercizi siano stati utilizzati dai Samurai per potenziare il corpo e aumentare la longevità.

Secondo la tradizione, dopo aver praticato questo metodo per 100 giorni di fila si avranno tali risultati:

  • tendini, vene arterie, ossa e muscoli raggiungono la condizione di essere solidi e forti;
  • l’attività della circolazione sanguigna aumenta;
  • il putrido che è immagazzinato nel corpo verrà espulso;
  • nessun tipo di malattia sarà generato;



" Chi soffiando ora con forza ora con dolcezza espira ed espira, espelle l'aria stantia ed assorbe l'aria pura e si appende come un orso e si stira come un uccello va ricercando la lunga vita.
E' quanto amano fare gli adepti delle discipline di induzione e conduzione del soffio, i seguaci dell'antenato Peng."

Chuang Tzu

Dopo aver praticato per 3 anni:

  • la tua forza crescerà di 1000 volte.
  • I muscoli saranno solidi e forti come il ferro, anche con spade e lame non si potrà essere feriti.

Si Racconta che anticamente molti dei Samurai che praticavano quotidianamente questa serie di esercizi hanno raggiunto questo stato.


" Li dove scorre la linfa che dà la vita
i vermi non mangeranno il legno vivo
Se i cardini sono usati ogni giorno,
la ruggine non impedirà l’apertura del cancello.
Il movimento dona salute e vita
La stagnazione porta malattia e morte. "

Antico Adagio

Chi sono

Angelo Cofano

E' dal 1997 che mi occupo di benessere e movimento consapevole legati alla tradizione orientale.

All’età di 13 anni ho iniziato la pratica del Gong fu Wu Shu che mi ha introdotto al Qi Gong nei suoi 2 aspetti, interno ed esterno (Wai e Nei Qi gong).

In seguito ho concentrato di più le mie energie nello studio e nella ricerca di metodi per il benessere sia fisico e mentale, collegati alla medicina cinese approfondendo l’approccio Taoista, l’aspetto marziale mi ha sempre seguito anche se in alcuni momenti in secondo piano.

La buona conoscenza di queste pratiche salutari mi ha permesso di risolvere personali problematiche di salute e contemporaneamente di sostenere e aiutare tante persone.

Negli anni ho seguito differenti scuole ed insegnamenti  che mi hanno consentito di rafforzare le mie conoscenze e di  acquisirne nuove sulla medicina cinese ed energetica, la filosofia taoista, il qi gong e il tai ji quan in tutti i suoi aspetti: crescita personale, marziale, salute, meditazione.

Importante sottolineare che lo studio e la pratica costante di queste arti fa si che diventino parte del proprio quotidiano in modo naturale.

Posso affermare che hanno enormemente migliorato la mia vita conformandola alla legge del mutamento, accettando l’mpermanenza di tutti i fenomeni, coltivando l’arte del lasciare andare.

Definisco tutto ciò come la via della NATURALEZZA.

Il mio mantra è THELEMA – Volontà.


" Posso affermare che hanno enormemente migliorato la mia vita conformandola alla legge del mutamento, accettando l’mpermanenza di tutti i fenomeni, coltivando l’arte del lasciare andare. "

Angelo Cofano

  • Ti seguirò personalmente Passo a Passo per 50 giorni per farti scoprire tutti i Segreti e Benefici di questa sequenza millenaria.

  • Risponderò a tutti i tuoi quesiti sulla sequenza che stai per imparare;

  • Ti consiglierò e aiuterò nell'adattare gli esercizi alla tue capacita;
  • Anche dopo aver finito il percorso on line potrai contattarmi per chiedere consigli sulla tua pratica;

 

Le lezioni saranno On Line
IN DIRETTA su Zoom
tutte la mattine dalle 6.00 alle 6.40
a partire dal 15 Giugno 2020

Il corso di 24 Pezzi del Broccato di Seta realizzato da Angelo Cofanoper la Naukleros School vi aiuterà a scoprire come può essere potente uno strumento che tutti quanti abbiamo con noi 24 ore su 24, ma che spesso trascuriamo e sottovalutiamo: 
IL NOSTRO CORPO FISICO!

Qual'è il costo di queste lezioni?

Sappiamo che le persone si sentono meglio quando rimangono attive e siamo orgogliosi di offrire strutture di prima classe progettate per aiutarti a fare proprio questo. Abbiamo sempre personale esperto a disposizione in ogni momento, professionisti che sono lì per rendere la tua esperienza ancor migliore. Dai un'occhiata al nostro sito web per saperne di più su ciò che offriamo.

 

COSA IMPARERAI?

  • Una sequenza di 24 esercizi semplici ma potenti;  
  • Tutti  i benefici specifici di ogni singolo esercizio;
  • Tutti i segreti per ottenere il massimo dalla pratica degli esercizi; 
  •  Come aumentare la tua flessibilità;
  • Come ci Guadagna il tuo Benessere fisico e mentale;
  • Come e perché migliora il tuo stato di salute fisica;
  • Un modo corretto di respirare (BONUS)
  • Come migliorare la coordinazione motoria;
  • Come riequilibrare la sinistra e destra del corpo;
  • Come migliorare la tua postura;
  • I migliori esercizi per le articolazioni;
  • Come rendere i tuoi tendini potenti ed elastici;
  • Come rendere le tue articolazioni più efficienti;
  • Come eliminare tensioni e dolori articolari;
  • Come rilassare il corpo mentre esegui movimenti anche impegnativi; BONUS
  • L’importanza di aprire le articolazioni;
  • Quali sono migliori punti del corpo su cui eseguire delle pressioni per rilasciare tensioni; BONUS
  • Cosè il Qi;
  • Perché è importante che il Qi circoli liberamente nel corpo senza blocchi.

Dove si terrà la lezione?

Collegamento in DIRETTA su Zoom
  • La lezione sarà in diretta tutte le mattine su Zoom;
  • E' richiesto quindi un collegamento Internet;
  • Smartphone, Tablet o Pc.

Come collegarsi?

LINK DI COLLEGAMENTO
Riceverai un link via Email, ti basterà cliccare e potrai collegarti immediatamente alla lezione.

Giorni e orari

3 STEP in 3 mesi 

1°STEP: Tutte le mattine a partire dal 15 Giugno al 15 Luglio (esclusa la Domenica in cui praticherai gli esercizi da solo) dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.
2°STEP:
Dal 16 Luglio al Agosto al 15 Settembre tutti i Lunedì - Mercoledì - Venerdì (3 giorni a settimana) dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.
3° STEP:
Dal 16 Settembre al 16 Ottobre tutti i Mercoledì (un giorno a settimana), dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.

QUESTO CORSO FA PER TE, SE:

  • Se vuoi rimetterti in forma;
  • Se vuoi migliorare il tuo benessere;
  • Se vuoi potenziare tendini e articolazioni;
  • Se vuoi aumentare la tua flessibilità;
  • Se vuoi migliorare la tua postura;
  • Se hai bisogno di più energia;
  • se vuoi imparare una sequenza di efficaci esercizi da praticare in breve tempo;
  • se non hai molto tempo da dedicare alla attività fisica.

Questa sequenza del Broccato fu persa in Cina ma costudita in Giappone

Questo è un tipo di wai gong, proviene dalla famiglia esterna dello Shaolin, fu trasmesso all’esterno ed è stato conservato dai giapponesi. 

Dopo averlo organizzato e modificato leggermente è stato insegnato alla gente. 

Questo è il metodo utilizzato da i samurai.

Che cos'è il Qi Gong

Il Qi Gong è una antica pratica cinese che consente, attraverso l’esercizio costante, di raggiungere un riequilibrio del ciclo energetico, di migliorare lo stato di salute, di rinforzare l’energia vitale e di accrescere la longevità.



Il Qi gong non è propriamente una ginnastica ma un metodo di movimento eseguito con presenza e concertazione in modo fluido e costante, ( come l’acqua che scorre) , l’attenzione è posta all’interno del corpo per guidare il Qi(soffio vitale) nella regione del corpo desiderata, rimanendo consapevoli dell’ambiente esterno (come un pesce immerso nell’acqua). Nel Qi gong non vi è alcuno spirito competitivo, gli esercizi sono introdotti in modo graduale, il primo passo è quello di raggiungere uno stato di presenza; in altre parole, si è totalmente consapevoli, e di conseguenza la mente è focalizzata su una sola attività, su un solo punto. 

Imparare a rilassarsi, lasciar andare le tensioni muscolari ed emotive è indispensabile per poter riequilibrare tutto il Sistema. 

Il Qi Gong si suddivide in Nei Gong e Wei Gong

Il NEI GONG o NEI KUNG è la disciplina che si prefigge il fine di sviluppare il Qi all'interno del Dan Tian.

L'ideogramma che descrive Nei Gong (Nei Kung) è composto da 2 pittogrammi, il primo descrive un uomo che entra in una casa; il secondo è costituito da 2 caratteri (Gong, che significa "costruire" e Li, che significa "potenza" o "forza") significa letteralmente "costruire la forza. 

     

Quindi Nei Gong significa "lavorare per costruire la forza interna".

Ma cos'é la forza interna?

Quello che i cinesi chiamano Qi è la bioenergia umana, è il fluire dei flussi energetici ai quale è sottoposta ogni persona, il potenziale energetico che attraversa il corpo, come fiumi e laghi che solcano il paesaggio. Secondo le esperienze dei medici antichi, il Qi scorre con ritmo ciclico lungo dei meridiani ben definiti dal centro del corpo alle estremità e viceversa.
Il Qi è presente in tutti gli esseri viventi ma deve essere coltivato a lungo e nella maniera corretta affinché possa essere in qualche modo manifestato esteriormente.
Il fine del Nei Gong, di fatto, è quello di accumulare il Qi nel serbatoio naturale del nostro corpo che è il Dan Tian.


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Gli STILI ESTERNI enfatizzano l’accumulo del Qi nelle estremità, coordinandone l’utilizzo con le tecniche marziali, incrementando di molto la forza muscolare e l’efficacia delle tecniche di combattimento. Il Qigong viene qui impiegato per concentrare il Qi nella pelle e ne i muscoli in modo da resistere ai colpi senza subire lesioni, come nella già citata tecnica della “camicia di ferro”. Un esempio tipico di stile esterno cinese è il Kung fu di Shaolin, mentre in Giappone lo è il Karate. La pratica del solo stile esterno però comporta un effetto collaterale sul lungo termine, legato ad uno sviluppo eccessivo della muscolatura: con l’avanzare dell’età del praticante, si verifica un fenomeno chiamato “San Gong” cioè “dispersione di energia. Per porre rimedio a questo problema, i praticanti avanzati degli stili esterni ad un certo momento devono iniziare la pratica del Qigong interno, per evitare ripercussioni sulla salute. Si dice quindi che il “Kung Fu Shaolin si trasferisce dall’esterno all’interno”.

Negli STILI INTERNI, al contrario, il Qi viene generato e accumulato all’interno del corpo e solo in seguito indotto negli arti per aumentarne la potenza. Le tecniche marziali interne hanno la caratteristica di essere morbide e praticate col minor sforzo muscolare possibile. In generale, l’addestramento nelle tecniche marziali interne basate sul Qigong è più difficile e lungo di quello esterno. In ogni caso un praticante di stili interni (detti anche “morbidi”), dedito al combattimento, ad un certo momento del suo apprendimento dovrà comunque imparare delle tecniche dure, esterne per guadagnare in efficacia. In questo caso di dice che “gli stili interni vanno dal morbido al duro”. Esempi di arti marziali interne cinesi sono il Taiji Quan, per quelle giapponesi l’Aikido. Dalle arti marziali interne come il Taiji Quan, si è sviluppato nel tempo (in particolare nell’ultimo secolo) un approccio più specificatamente rivolto al mantenimento della salute. Per questo motivo il Taiji Quan e il Qigong sono stati conosciuti in occidente (fino a d oggi) più come delle discipline per la salute o delle meditazioni in movimento, piuttosto che come delle vere e proprie arti marziali.