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Si sostiene che questi esercizi siano stati utilizzati dai Samurai per potenziare il corpo e aumentare la longevità.
Secondo la tradizione, dopo aver praticato questo metodo per 100 giorni di fila si avranno tali risultati:
" Chi soffiando ora con forza ora con dolcezza espira ed espira, espelle l'aria stantia ed assorbe l'aria pura e si appende come un orso e si stira come un uccello va ricercando la lunga vita.
E' quanto amano fare gli adepti delle discipline di induzione e conduzione del soffio, i seguaci dell'antenato Peng."
Chuang Tzu
Si Racconta che anticamente molti dei Samurai che praticavano quotidianamente questa serie di esercizi hanno raggiunto questo stato.
" Li dove scorre la linfa che dà la vita
i vermi non mangeranno il legno vivo
Se i cardini sono usati ogni giorno,
la ruggine non impedirà l’apertura del cancello.
Il movimento dona salute e vita
La stagnazione porta malattia e morte. "
Antico Adagio
Angelo Cofano
E' dal 1997 che mi occupo di benessere e movimento consapevole legati alla tradizione orientale.
All’età di 13 anni ho iniziato la pratica del Gong fu Wu Shu che mi ha introdotto al Qi Gong nei suoi 2 aspetti, interno ed esterno (Wai e Nei Qi gong).
In seguito ho concentrato di più le mie energie nello studio e nella ricerca di metodi per il benessere sia fisico e mentale, collegati alla medicina cinese approfondendo l’approccio Taoista, l’aspetto marziale mi ha sempre seguito anche se in alcuni momenti in secondo piano.
La buona conoscenza di queste pratiche salutari mi ha permesso di risolvere personali problematiche di salute e contemporaneamente di sostenere e aiutare tante persone.
Negli anni ho seguito differenti scuole ed insegnamenti che mi hanno consentito di rafforzare le mie conoscenze e di acquisirne nuove sulla medicina cinese ed energetica, la filosofia taoista, il qi gong e il tai ji quan in tutti i suoi aspetti: crescita personale, marziale, salute, meditazione.
Importante sottolineare che lo studio e la pratica costante di queste arti fa si che diventino parte del proprio quotidiano in modo naturale.
Posso affermare che hanno enormemente migliorato la mia vita conformandola alla legge del mutamento, accettando l’mpermanenza di tutti i fenomeni, coltivando l’arte del lasciare andare.
Definisco tutto ciò come la via della NATURALEZZA.
Il mio mantra è THELEMA – Volontà.
" Posso affermare che hanno enormemente migliorato la mia vita conformandola alla legge del mutamento, accettando l’mpermanenza di tutti i fenomeni, coltivando l’arte del lasciare andare. "
Angelo Cofano
Il corso di 24 Pezzi del Broccato di Seta realizzato da Angelo Cofano, per la Naukleros School vi aiuterà a scoprire come può essere potente uno strumento che tutti quanti abbiamo con noi 24 ore su 24, ma che spesso trascuriamo e sottovalutiamo:
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Sappiamo che le persone si sentono meglio quando rimangono attive e siamo orgogliosi di offrire strutture di prima classe progettate per aiutarti a fare proprio questo. Abbiamo sempre personale esperto a disposizione in ogni momento, professionisti che sono lì per rendere la tua esperienza ancor migliore. Dai un'occhiata al nostro sito web per saperne di più su ciò che offriamo.
LINK DI COLLEGAMENTO
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1°STEP: Tutte le mattine a partire dal 15 Giugno al 15 Luglio (esclusa la Domenica in cui praticherai gli esercizi da solo) dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.
2°STEP:
Dal 16 Luglio al Agosto al 15 Settembre tutti i Lunedì - Mercoledì - Venerdì (3 giorni a settimana) dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.
3° STEP:
Dal 16 Settembre al 16 Ottobre tutti i Mercoledì (un giorno a settimana), dalle ore 6.00 alle 6.40 A.M.
Questa sequenza del Broccato fu persa in Cina ma costudita in Giappone
Questo è un tipo di wai gong, proviene dalla famiglia esterna dello Shaolin, fu trasmesso all’esterno ed è stato conservato dai giapponesi.
Dopo averlo organizzato e modificato leggermente è stato insegnato alla gente.
Questo è il metodo utilizzato da i samurai.
Il Qi Gong è una antica pratica cinese che consente, attraverso l’esercizio costante, di raggiungere un riequilibrio del ciclo energetico, di migliorare lo stato di salute, di rinforzare l’energia vitale e di accrescere la longevità.
L'ideogramma che descrive Nei Gong (Nei Kung) è composto da 2 pittogrammi, il primo descrive un uomo che entra in una casa; il secondo è costituito da 2 caratteri (Gong, che significa "costruire" e Li, che significa "potenza" o "forza") significa letteralmente "costruire la forza.
Quindi Nei Gong significa "lavorare per costruire la forza interna".
Ma cos'é la forza interna?
Quello che i cinesi chiamano Qi è la bioenergia umana, è il fluire dei flussi energetici ai quale è sottoposta ogni persona, il potenziale energetico che attraversa il corpo, come fiumi e laghi che solcano il paesaggio. Secondo le esperienze dei medici antichi, il Qi scorre con ritmo ciclico lungo dei meridiani ben definiti dal centro del corpo alle estremità e viceversa.
Il Qi è presente in tutti gli esseri viventi ma deve essere coltivato a lungo e nella maniera corretta affinché possa essere in qualche modo manifestato esteriormente.
Il fine del Nei Gong, di fatto, è quello di accumulare il Qi nel serbatoio naturale del nostro corpo che è il Dan Tian.
Gli STILI ESTERNI enfatizzano l’accumulo del Qi nelle estremità, coordinandone l’utilizzo con le tecniche marziali, incrementando di molto la forza muscolare e l’efficacia delle tecniche di combattimento. Il Qigong viene qui impiegato per concentrare il Qi nella pelle e ne i muscoli in modo da resistere ai colpi senza subire lesioni, come nella già citata tecnica della “camicia di ferro”. Un esempio tipico di stile esterno cinese è il Kung fu di Shaolin, mentre in Giappone lo è il Karate. La pratica del solo stile esterno però comporta un effetto collaterale sul lungo termine, legato ad uno sviluppo eccessivo della muscolatura: con l’avanzare dell’età del praticante, si verifica un fenomeno chiamato “San Gong” cioè “dispersione di energia. Per porre rimedio a questo problema, i praticanti avanzati degli stili esterni ad un certo momento devono iniziare la pratica del Qigong interno, per evitare ripercussioni sulla salute. Si dice quindi che il “Kung Fu Shaolin si trasferisce dall’esterno all’interno”.
Negli STILI INTERNI, al contrario, il Qi viene generato e accumulato all’interno del corpo e solo in seguito indotto negli arti per aumentarne la potenza. Le tecniche marziali interne hanno la caratteristica di essere morbide e praticate col minor sforzo muscolare possibile. In generale, l’addestramento nelle tecniche marziali interne basate sul Qigong è più difficile e lungo di quello esterno. In ogni caso un praticante di stili interni (detti anche “morbidi”), dedito al combattimento, ad un certo momento del suo apprendimento dovrà comunque imparare delle tecniche dure, esterne per guadagnare in efficacia. In questo caso di dice che “gli stili interni vanno dal morbido al duro”. Esempi di arti marziali interne cinesi sono il Taiji Quan, per quelle giapponesi l’Aikido. Dalle arti marziali interne come il Taiji Quan, si è sviluppato nel tempo (in particolare nell’ultimo secolo) un approccio più specificatamente rivolto al mantenimento della salute. Per questo motivo il Taiji Quan e il Qigong sono stati conosciuti in occidente (fino a d oggi) più come delle discipline per la salute o delle meditazioni in movimento, piuttosto che come delle vere e proprie arti marziali.
“Il nostro primo insegnante è il CUORE.”
Proverbio Cheyenne
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